8h : 1 café + lait ecreme
12h
2 heures de sport
12h
1 steack haché
1 fromage blanc (citron canderel)
14h pause
2 heures de cardio
19h
1 tranche de pain mie dukan + 1 portion boursin
1 cote échine
1 yaourt sveltesse vanille 0%
Sensation :
Avec le sport et le boulot pas eu le temps de penser à manger
12h
2 heures de sport
12h
1 steack haché
1 fromage blanc (citron canderel)
14h pause
2 heures de cardio
19h
1 tranche de pain mie dukan + 1 portion boursin
1 cote échine
1 yaourt sveltesse vanille 0%
Sensation :
Avec le sport et le boulot pas eu le temps de penser à manger
